57 kg

[...] była dla mnie abstrakcją). Na początku moje treningi były nieregularne i wielokrotnie eksperymentowałam z dietą – wzloty i upadki. I tak w kwietniu 2014 r. schudłam do 57 kg. Później w maju z powodu kłopotów hormonalnych wskoczyłam znowu na 63 kg. Przerabiałam już głodówki i wypróbowałam różne diety. Wiek : 23 l. Waga : 59 kg. Wzrost : 176 [...]

[...] i w góre) ,wybierzcie z tego co powyżej bo mam tylko ławki ,sztange i rozwaloną maszyne gdzie mogę robić tylko rozpietki oraz ile serii i powtórzeń stosować przy 167 cm oraz 57 kg przy diecie na mase mięśniową (dieta jest już) mam siłke tylko dwa razy w tygodniu a i za pierwszym razem wziąłem max 35 (mało) trzy razy… Więc będę ćwiczył przy 20 [...]

[...] K-1 Rules /3x2/54 kg/ Michał "Matrix" Królik (PACO Katowice) vs TBA (Czechy) K-1 Rules /3x2/71 kg/ Łukasz "Bum-Bum" Pławecki (Halny Nowy Sącz) vs TBA (Czechy) K-1 Rules /3x3/57 kg/ Mateusz Rajewski (Rajewski Team) vs TBA (Czechy) 1/4 Finał Turnieju K-1Rules /75 kg/3x3/ Łukasz Szulc (Czerwony Smok Poznań) vs Tomasz Kowalski (Palestra Warszawa) 1/4 [...]

Joanna Jędrzejczyk i Dunnapa po 57 kg przed World Muaythai Angels 2013! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/034ecb9ad6eb4237931838a63fff152e.jpg Równe 57 kg ważyła polska mistrzyni świata Muay Thai Joanna Jędrzejczyk, przed jutrzejszymi ćwiećfinałami prestiżowego turnieju World Muay Thai Angels 2013, który zaczął się od szesnastoosobowej rywalizacji w [...]

[...] Poznać racjonalne zasady i trzymać się ich. W dużym skrócie: mam 23 lata, ważę obecnie 62 kg przy wzroście 170. Mój cel to powrót do trochę "poprawionej" poprzedniej wagi: 57 kg. Mam szczupłe nogi, ręce. Moim problemem są zdecydowanie okolice brzucha, mam niewielkie boczki, co więcej tyję w górnej części brzucha mocniej (czemu!?) Dodatkowo [...]

[...] Karbowiak (AZS-UW Warszawa); Małgorzata Kamińska (AZS-AWF Warszawa) 7. Agata Przybyłowska (UKS Siódemka Sochaczew); Katarzyna Pasternak (UKJ - AON Warszawa) kategoria do 57 kg 1. Inga Gołaszewska (WKS Gwardia Warszawa) 2. Monika Woźniak (AZS-AWFiS Gdańsk) 3. Monika Cabaj; Małgorzata Bielak (obie AZS-AWFiS Gdańsk) 5. Agata Ozdoba (AZS Opole); [...]

[...] na czym taka dieta polega, co głównie spożywać i w jakich ilościach? Czego głównie unikać to wiem, wiec akurat z tym nie będzie problemu. Mam 20 lat, 171 wzrostu przy masie 57 kg, ale własnie za dużo tego fatu zeszło mi do brzucha, skóra krótko mówiąc, wisi mi trochę na brzuchu Jeśli to istotne to obliczyłem jeszcze swój BMR: " BMR= (9.99 X waga [...]

[...] (Holandia) i Natalija Kondratiewa (Rosja) 52 kg 1. Telma Monteiro (Portugalia), 2. Anna Charitonowa (Rosja), 3. Dlephine Delsalle (Francja) i Ellen Kerssemakers (Holandia) 57 kg 1. Bernadett Baczko (Węgry), 2. Corina Oana Caprioriu (Rumunia), 3. Nina Koivumaki (Finlandia) i Anicka van Emden (Holandia) 63 kg 1. Margot Wetzer (Holandia), 2. Laure [...]

[...] Kurobe -59 kg: Kai Asakura vs Topnoi Tiger Muay Thai -66 kg: Mikuru Asakura vs Karshyga Dauitbek -49 kg: Andy Nguyen vs Miyuu Yamamoto -70 kg: Daron Cruickshank vs Diego Brandao -53 kg: Mitsuhisa Sunabe vs Haruo Ochi -57 kg: Yusaku Nakamura vs Manel Kape -93 kg: Jiri Prochazka vs Jake Heun http://www.fight24.pl/wp-content/RIZIN-13-768x4122.jpg

[...] AWFiS Gdańsk do 63 kg 1. Ozdoba Agata KJ AZS Opole 2. Mohamed-Seghir Halima SGKS Wybrzeże Gdańsk 3. Mirus Barbara TS Wisła Kraków 3. Skoczylas Anna Gwardia Bielsko-Biała do 57 kg 1. Bielak Małgorzata KJ Samuraj Koszalin 2. Perenc Agata Polonia Rybnik 3. Kubań Marta Gwardia Warszawa 3. PODOLAK Arleta AZS UW Warszawa do 48 kg 1. Konieczny Ewa GKS [...]

[...] Kaczor (Walka Zabrze - AKS Strzegom) - Andrzej Rżany (Gwardia Wrocław) 24:22 54 kg Krzysztof Rogowski (PKB Poznań) - Paweł Peczyński (Gwardia Wrocław - AKS Strzegom) 18:9 57 kg Krzysztof Szot (PKB Poznań) - Andrzej Liczik (Hetman Białystok) 32:8 60 kg Mariusz Koperski (PKB Poznań) - Marcin Łęgowski (Hetman Białystok) 19:10 64 kg Piotr [...]

witam chcialam prosić was o ulożenie diety i pomoc w dobraniu treningu . chcialabym zredukowac wage z 57 kg do 50 czyli 7 kg w 8 tyg. chcialam zaznaczyc ze jestem po operacji wiazadla krzyzowego przedniego wiec za bardzo nie moge cwiczyuc silowo , ale np. basen jak najbardziej Płeć: Kobieta Wiek: 18 lat Waga: 57 Wzrost: 160 Obwód [...]

[...] naszym klubie. Na razie są dwie - dzielił się Jacek Sidorowicz. Obie stanęły na najniższym stopniu podium - Kinga Gryczka w kategorii wagowej 52 kg, Marta Matuszewska w kat. 57 kg. Nagrodę dla najlepszego zawodnika stołecznego turnieju z rąk samego burmistrza gminy Targówek Wacława Kowalskiego odebrał Michał Kośla (Reszka Radom), który kilka [...]

[...] swoja wage . Moj staz treningowy to jakies 2 lata . Gdy zaczynalem cwiczyc wazylem ok 45 kg , szybko nabralem na wadze , w 3 miesiace doszedlem do 53kg a po ok roku wazylem 57 kg , nie bralem zadnych sterydow , od czasu do czasu jakas odzywke , a to bialkowa , a to gainer , kreatyna , cell pump itp. Na poczatku cwiczylem splitem , pozniej mialem [...]

[...] reprezentantki Polski. Impreza ta, która odbędzie się w najbliższy weekend, zakończy tegoroczne starty reprezentantów Polski w judo. W 22 edycji turnieju w Fukuoce wystąpią: 57 kg: Monika Cabaj (AZS AWFiS Gdańsk) 63 kg: Aneta Szczepańska (Olimpijczyk Włocławek) +78 kg: Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn) Pierwszego dnia turnieju, w sobotę, [...]

Krótko: kat -57 kg Daria Piznal -1 miejsce Lidia Przybysz -6 miejsce Startowało 10 zawodniczek kat +57 Agnieszka Ryk -3 miejsce Startowało 12 zawodniczek fitness gimn.-167 cm Agnieszka Łachman -7 miejsce Ewelina Barej -8 miesjce Startowało 10 zawodniczek fitness sylwetkowe -164 cm Katarzyna Kozakiewicz -3 miejsce Anna Scholz - 4 miejsce [...]

[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 91 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Schudnąć, mieć jędrne ciało. Chcę schudnąć do ok. 57 kg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lekka skolioza ALERGIE: nie pokarmowe [...]

[...] pomóc zredukować troszkę tłuszczyku. Nie jest tego jakos specjalnie dużo, ale zawsze coś się znajdzie, więc poproszę o ocenę jedzonka. Zacznę od tego, że mam 27 lat i 168 i 57 kg. Jeszcze jakies dwa lata temu ważyłam 55, ale różne sprawy spowodowały, że ważę 57 i jakoś ciężko mi wrócić do wcześniejszej wagi. Jeśli chodzi o sport, to latam 5, 6 a [...]

Mam 17 lat i 176 cm wzrostu. Waże 70 kg.. :( ćwicze od 9 miesięcy 4 razy\tydzień. Przez pierwszy miesiąc (kiedy ważyłem 57 kg) od razu zacząłem brać mietka ruskiego. Na początek 150 tabletek. 2-4-6-4-4-2 no i tą reszte co została to już po 2\dzień. Mniej więcej po 4 tygodniach miałem 4 kg przyrostu i dalej to brałem. Zacząłem brać wtedy też Dece [...]

[...] kg na jaki trening odejmujesz od maksów najlepiej 5%-10% co trening w tył czyli robiąć 60 kg maks na klatę przy 15sktach(jest to 6ty trening), kolejny liczysz 60 kg - 5% = 57 kg( tyle na piątym ) itd. Większość info - zaczerpniętych z tego forum. Można robić maksymalnie 2 podobne serie na trening czyli np jak się robi skosa to nie robi się [...]